为进一步普及心理健康知识，增强学生的心理调适能力，建筑学院于5月20日组织开展了以“筑牢心理防线，守护心灵健康”为主题的班会活动。本次班会以“我爱我，从心开始”为主线，通过丰富多样的形式，帮助同学们树立心理健康意识，掌握心理调适方法，营造积极向上的班级氛围。

班会伊始，主持人通过心理健康知识讲解和互动问答的形式，向同学们介绍了心理健康的重要性，并结合实际案例，分析了常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际交往障碍等。同时，重点讲解了心理问题的识别方法和应对策略，如情绪管理技巧、放松训练、积极心理暗示等，帮助同学们学会自我调节，增强心理韧性。班会强调，心理健康不仅需要心理调适，也需要良好的生活习惯和积极的社交互动。

本次班会不仅让同学们掌握了实用的心理健康知识，也增强了班级凝聚力。大家深刻认识到，“我爱我”不仅是关爱自己，更是以健康的心态面对生活、学习和人际关系。未来，建筑学院将持续关注同学们的心理健康，定期组织相关活动，营造温暖、支持的成长环境，让每一位同学都能以积极乐观的心态迎接挑战，健康成长。